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  • 工商時報【林憲祥╱高雄報導】

    受炎炎夏日影響,高雄義大皇家、墾丁福華等各大飯店紛推出以「水」為主題暑假活動,義大皇家推出「海底阿凡達─藍眼淚之奇妙之旅」、「皇家水樂園」活動,墾丁福華以「水世界飆水趣」活動推出夏令營活動,積極搶攻暑假市場。

    高雄義大皇家酒店表示,今年暑假用「水」元素規畫整個活動!包括全亞洲獨家推出海底阿凡達─藍眼淚奇妙之旅,遊客在飯店裡就能親眼目睹並親手體驗「藍眼淚」奇妙之旅,但每天限制100個名額。飯店還擴大親水場地,增加在炎炎夏日裡能夠沁涼痛快全新「皇家水樂園」活動,提供水上遊具包括手搖船、水上步行球、水上浮島等,讓小朋友玩得愉快。

    寒軒國際大飯店行銷企劃部經理施孟甫表示,迎接暑假來臨,寒軒國際大飯店及寒軒高雄商旅連袂推出「Fun暑假三天兩夜雙城假期」,其中即日起至12月30日,只要2人成行住宿寒軒國際大飯店1晚,另1晚可選擇台東娜路彎大酒店或劍湖山王子大飯店,兩晚售價僅需6,999元、約打37折且免1成服務費,還贈自助式早餐、42樓原海酒吧券,另住宿劍湖山王子大飯店可享劍湖山門票799元。

    墾丁福華表示,今年夏令營活動採取營隊方式進行,並以「兒童英語教學」、「梅花鹿互動」、「水世界飆水趣」為3大課程重點,規畫出「益智團康遊戲」、「美式英語互動」、「品嘗美味烤蕃薯」、「與鹿共舞」、「兒童英語劇場」等活動,活動時間從6月25日到8月27日止,且分成早安營、午安營及全日營,收費在350元至680元間。

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    (中央社記者陳偉婷台北9日電)端午節慶,大家愛吃粽。資深護理師譚敦慈說,糯米不易消化,餐後可吃富含酵素的木瓜、奇異果、鳳梨幫助消化,且粽子應在中午吃,以免晚上難消化影響入睡。

    譚敦慈受訪時表示,端午節吃粽應適量享用,最好不要超過1個小飯碗的大小,且因粽子有豐富碳水化合物、蛋白質,就是沒有蔬菜,最好1小碗粽搭配1碗蔬菜,就是完整的營養。

    她說,糯米是不容易消化的食材,臨床上常見患者吃了粽子後腹脹不適,除了多補充蔬菜幫助消化,餐後也可吃有豐富酵素的水果,如木瓜、奇異果、鳳梨幫助消化。

    吃粽時間也有訣竅,譚敦慈說,每天應只吃1顆粽子,且應盡量選在中午吃,白天有足夠時間可以活動,若到晚上才吃,距離入睡時間太短,比較容易不適,也建議民眾若吃了粽子,不妨多走動,有助消化。

    至於洗腎病患,譚敦慈說,洗腎和限磷患者的粽子應愈簡單愈好,且以白糯米為主,不要加入五穀雜糧、燕麥、花生、蝦米等含磷較高食材,以免增加身體負擔。

    雙和醫院復健醫學部營養師高欣農說,不管是南粽或北粽,熱量都偏高,1顆粽子平均有500多卡,如果一餐吃2顆,攝取熱量恐怕得跑16公里或騎40公里腳踏車才能消耗得掉。

    若怕熱量太高,高欣農說,可以選擇高纖低卡食材來取代熱量高的食材,如把粽子中的五花肉換成較瘦的豬後腿肉可減少73大卡;以栗子取代鹹蛋黃可減少23大卡;新鮮的筍子取代花生可減24大卡;食用油少加一半可減90大卡,享受粽子無負擔。1050609

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    中央社





    2016年6月11日週六 台北標準時間下午4時26分





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    墾丁福華表示,今年夏令營活動採取營隊方式進行,並以「兒童英語教學」、「梅花鹿互動」、「水世界飆水趣」為3大課程重點,規畫出「益智團康遊戲」、「美式英語互動」、「品嘗美味烤蕃薯」、「與鹿共舞」、「兒童英語劇場」等活動,活動時間從6月25日到8月27日止,且分成早安營、午安營及全日營,收費在350元至680元間。
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